A tavola, in chat e in ufficio, il dilemma torna ogni anno: spegnere il riscaldamento quando non serve o lasciarlo sempre al minimo. Tecnici dell’energia e centri di educazione ambientale convergono su una risposta concreta. A vincere, quasi sempre, è una gestione a intervalli, supportata da controlli intelligenti e da una buona tenuta dell’involucro edilizio.
La domanda che divide le cucine: spegnere o tenere al minimo?
La teoria del “lo lascio basso tutto il giorno e consumo meno” appare intuitiva. La casa non si raffredda, la caldaia “lavora meno”. Ma la fisica racconta altro. Ogni edificio disperde calore attraverso muri, tetto, finestre e fessure. Più alta è la differenza tra interno ed esterno, più veloce scappa il calore. Tenere un fondo continuo, anche moderato, mantiene quella differenza sempre attiva. E i consumi scorrono ora dopo ora.
Lasciare il riscaldamento sempre acceso combatte perdite costanti: il sistema consuma anche quando nessuno ne beneficia.
Centri nazionali e consulenti in vari paesi convergono: spegnere o abbassare in modo marcato quando dormi o non sei in casa riduce la spesa energetica nella maggior parte dei casi domestici.
Perché spegnere spesso vince: la fisica pratica
Il calore si muove dal caldo al freddo. Un appartamento tenuto sempre a una temperatura costante perde calore per tutte le ore. Se, per parte della giornata, lasci scendere alcuni gradi, la differenza con l’esterno si riduce e le perdite rallentano. Di conseguenza, il generatore deve reintegrare meno calore complessivo.
Conta il tempo totale che la casa trascorre a temperatura più alta, non lo “sforzo” momentaneo quando riaccendi.
Il timore più diffuso è che “riscaldare da freddo costi di più” rispetto a mantenere. Nelle abitazioni mediamente isolate con caldaie moderne o pompe di calore ben dimensionate, il picco breve al riavvio consuma meno dell’erogazione continua per molte ore.
L’idea del “riaccendere costa di più” alla prova dei fatti
Un picco di potenza dura poco e serve a colmare il divario accumulato. Ore di funzionamento leggero, in confronto, alimentano perdite che non si fermano mai. Il bilancio giornaliero favorisce la strategia a orari, soprattutto se programmi l’anticipo di accensione in base ai tuoi rientri.
Quando spegnere e per quanto
Una regola semplice guida molte famiglie: se la casa resta vuota per diverse ore, spegni o riduci nettamente; di notte, abbassa nelle zone giorno. I controlli programmabili eliminano le attese al rientro.
- Spegni o riduci durante il sonno, soprattutto in soggiorno e cucina.
- Imposta un profilo “assenza” quando tutti escono per lavoro o studio.
- Programma l’anticipo: riscaldamento che parte poco prima della sveglia o del rientro.
- Stabilisci una temperatura confortevole ma non eccessiva quando sei in casa.
Una giornata tipo, due strategie a confronto
| Fascia oraria | Sempre al minimo | A orari |
|---|---|---|
| Notte | Termosifoni al fondo per mantenere temperatura costante | Impianto spento, la casa scende di qualche grado |
| Mattina | Piccolo apporto per tenere la soglia | Accensione anticipata per trovare ambienti confortevoli al risveglio |
| Ore di assenza | Alimentazione continua in locali vuoti | Impianto spento, perdite più lente e consumi ridotti |
| Sera | Riscaldamento costante per il comfort | Riaccensione programmata prima del rientro e mantenimento mirato |
Nello scenario a orari, il tempo passato a temperatura più elevata diminuisce. In media, ciò significa meno energia, anche a fronte di brevi picchi al riavvio.
Comfort, salute e intervalli di temperatura
Risparmiare non vuol dire vivere al gelo. Le agenzie sanitarie indicano una fascia confortevole nelle stanze vissute e un po’ più fresca nelle camere da letto. Temperature troppo basse per periodi estesi favoriscono condensa e umidità, con rischi respiratori.
Calore dove serve e quando serve: così si tagliano gli sprechi senza sacrificare benessere.
Valvole termostatiche e sistemi a zone ti permettono di riscaldare soggiorno e studio la sera, lasciando più freschi corridoi o stanze inutilizzate. Dirigere il calore verso gli spazi attivi riduce il fabbisogno complessivo e offre flessibilità.
Isolamento e tipo di edificio
Le case non si comportano allo stesso modo. Un edificio moderno e ben isolato disperde lentamente: una volta caldo, resta confortevole anche a impianto spento. Qui la riduzione durante le assenze porta benefici netti.
In immobili datati o con scarsa tenuta all’aria il raffreddamento è più rapido. Il confronto tra strategie resta valido, ma la variazione al rientro si avverte di più. In questi casi, molti consulenti suggeriscono un “setback” moderato notturno invece di un arresto totale, per contenere condense e spifferi.
Termostati smart e sistemi che apprendono
I termostati intelligenti misurano quanto velocemente casa tua si scalda e si raffredda. Imparano la routine e anticipano l’accensione quando fuori fa molto freddo, ritardandola nelle giornate miti. Alcuni incrociano meteo, tariffe e sensori di presenza. Più precisa è la gestione degli intervalli, minori risultano gli sprechi e più stabile diventa il comfort.
Oltre il sì/no: piccole azioni che contano
- Spurgo dei radiatori a inizio stagione per uniformare il calore.
- Libera i termosifoni: evita mobili e tende addossate che intrappolano aria calda.
- Chiudi tende pesanti dopo il tramonto per limitare le perdite dalle finestre.
- Sigilla spifferi evidenti su porte e cassette della posta.
- Chiudi le porte interne per non riscaldare stanze vuote.
Questi interventi riducono le dispersioni. L’impianto funziona per meno tempo, e percepisci comfort anche con impostazioni leggermente più basse.
Rischi da evitare e casi particolari
Non trasformare il risparmio in disagio. Lasciare ambienti molto freddi per molte ore in pieno inverno può gelare tubazioni non isolate, attivare muffe su superfici fredde e mettere in difficoltà persone fragili. La chiave sta nella moderazione: riduci quando non serve, senza spingere la casa a temperature estreme.
Se valuti una pompa di calore, ricorda che lavora bene a temperature di mandata contenute e continue. Anche in questo caso, abbassare in assenza resta utile, purché il salto non sia eccessivo. Un tecnico può simulare, con dati reali dell’involucro e dell’impianto, come cambia il consumo su una settimana tipo al variare della tua programmazione.
Prova pratica per casa tua
- Scegli due giorni simili per meteo e orari.
- Giorno 1: mantieni “fondo” continuo. Giorno 2: usa orari con anticipo di accensione.
- Annota i consumi del contatore o dell’app del termostato.
- Confronta comfort percepito e numeri: avrai un responso costruito sulla tua abitazione.
Ogni casa ha un ritmo termico diverso: misurarlo ti aiuta a cucire la strategia su misura.
Spunti extra per ampliare il margine di risparmio
Una valvola di bilanciamento e un controllo climatico in caldaia ottimizzano le temperature di mandata e limitano cicli inutili. Se possiedi una caldaia a condensazione, lavorare con ritorni più freddi ne valorizza l’efficienza. La programmazione con anticipo di 20–30 minuti prima dei picchi di utilizzo riduce le ore a temperatura alta senza farti aspettare al freddo.
Pensa a piccoli investimenti progressivi: guarnizioni nuove, tappeti nelle stanze su solai freddi, pellicole isolanti temporanee per vetri datati. Sommati a una gestione a orari, questi interventi riducono sensibilmente esposizione a futuri rialzi dei prezzi e migliorano il comfort quotidiano, stanza per stanza.
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